Quels sont les bienfaits de courir 5 km ?
Votre ami qui court depuis un certain temps tente de vous convaincre de venir courir un demi-marathon, un marathon ou encore un ultra-marathon avec lui? Ça a évidemment l’air excitant …
Quels sont les avantages de s’entraîner le matin?
Votre collègue Jean (nom fictif) n’arrête pas de vous dire que LUI, il s’entraîne le matin et qu’il y a plein d’avantages? Semblerait que c’est grâce à ses entraînements matinaux …
Une plaque de carbone pour augmenter vos performances à la course?
Depuis le milieu des années 2000, certains chercheurs s’intéressent à l’utilisation d’une plaque en fibre de carbone afin d’augmenter les performances des personnes qui courent. Il n’y a pas de …
Encore moins actifs qu’avant la pandémie : urgence d’agir!
Lorsque la pandémie de COVID19 est arrivée, la fermeture des commerces, des ligues, des salles d’entraînement et des écoles a entraîné une diminution du temps passé à faire de l’activité …
La clé de la motivation se trouve-t-elle dans vos intestins?
La motivation à faire de l’exercice est un sujet extrêmement complexe, mais fascinant. Différentes théories et conseils peuvent être appliqués pour réussir à augmenter votre niveau de motivation. Par contre, …