Comment courir 5 km sans arrêter?
Ça y est, vous avez décidé de vous inscrire à un 5 km. Bravo ! Maintenant, vous aimeriez être en mesure de courir votre 5 km sans arrêter pour reprendre …
Quelle est la meilleure surface pour courir?
C’est une des questions que je me fais le plus souvent demander : quelle est la meilleure surface pour courir? La réponse rapide : il n’y en a pas. Le …
De quel côté de la rue courir?
Peu importe la vitesse à laquelle vous courez ou marchez, le plus important quand vous vous entraînez, c’est la sécurité. Justement, de quel côté de la rue devriez-vous courir pour …
Quelles sont les blessures les plus fréquentes en course à pied?
La course à pied est une excellente façon d’augmenter votre niveau d’activité physique et d’améliorer votre santé physique et mentale. Par contre, courir amène aussi un certain risque de blessure. …
Est-ce qu’une application peut vous aider à bouger plus?
Vous le savez certainement, bouger régulièrement comporte des tonnes de bénéfices : diminution de la pression artérielle, bénéfices sur la santé mentale, diminution des risques d’ostéoporose, amélioration de la qualité …