Entrainement du mardi cap.ca
Hier, mardi le 29 Janvier 2013, j’ai décidé de m’amuser un peu avec ma caméra vidéo et de mettre en images l’entrainement du mardi de Cap.ca ; ma journée préférée de ce plan d’entrainement. Au menu : -Échauffement de 20 minutes à 70% Vam – Accélérations en côte pour bien préparer le corps – Séries … Lire la suite
