Voici le programme du mois de février en vue d’une épreuve du Marathon d’Ottawa. Il s’agit du dernier mois pendant lequel votre volume d’entraînement devrait augmenter. Suite à ce mois, votre …
Récemment, en faisant des recherches dans le cadre de la Certification Course à pied.ca, j’ai investigué sur l’interaction entre la musculation et la performance en course à pied. On a longtemps …
Quand santé, famille, amour et course à pied s’en mêlent et font bon ménage… J’ai passé près de trois heures avec Denis Morneau (chanceuse que je suis !) car j’avais …
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« Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme. » Antoine de Lavoisier Quand vous perdez du gras, où s’en va-t-il ? Il sort par votre peau par …
