Histoire de l’entraînement : Alec Nelson en 1924
Hier en regardant les vidéos sur les Olympiques passés, je me suis intéressé à l’histoire du marathon et surtout de l’entraînement pour marathon. Parallèlement à la série sur comment bâtir …
Grands moments de l’histoire des Jeux Olympiques
Les Jeux Olympiques, c’est un grand moment pour les amateurs de sports. Aujourd’hui, je suis tombé sur des vidéos présentant les plus grands moments des JO passés. Ce n’est pas …
Qu’est-ce que la périodisation – Comment bâtir son entraînement?
Périodisation: Principe d’entraînement selon lequel la performance augmente de façon plus marquée si le plan d’entraînement est divisé en phases (on dit aussi cycles), chacune mettant l’accent sur un élément …
Ma petite expérience sur 1500m
Cette année est pour moi une année de courte distance. Je travaille donc sur ma vitesse afin de battre mes records sur 5km et 10km. Afin de me préparer pour …
Programme d’entraînement DMCB et marathon Montréal
Voici les programmes d’entraînement qui vous prépareront au Demi-Marathon de la Côte de Beaupré ou au Marathon de Montréal de cet automne. Nous entrons dans la phase de préparation plus spécifique, …