De quel côté de la rue courir?
Peu importe la vitesse à laquelle vous courez ou marchez, le plus important quand vous vous entraînez, c’est la sécurité. Justement, de quel côté de la rue devriez-vous courir pour …
Quelles sont les blessures les plus fréquentes en course à pied?
La course à pied est une excellente façon d’augmenter votre niveau d’activité physique et d’améliorer votre santé physique et mentale. Par contre, courir amène aussi un certain risque de blessure. …
Est-ce qu’une application peut vous aider à bouger plus?
Vous le savez certainement, bouger régulièrement comporte des tonnes de bénéfices : diminution de la pression artérielle, bénéfices sur la santé mentale, diminution des risques d’ostéoporose, amélioration de la qualité …
Comment courir sans être essoufflé?
On aimerait tous pouvoir courir comme le vent, léger, confortable et sans être essoufflé. C’est le rêve ! Pourtant, dans la vraie vie, rares sont ceux qui peuvent prétendre être …
Courir en endurance fondamentale pour courir plus vite?
Si vous courez depuis un certain temps, vous avez probablement déjà entendu parler de concepts comme l’endurance fondamentale ou l’endurance aérobie. Qu’est-ce que c’est exactement l’endurance fondamentale et à quoi …