Entraînement novembre 2012
Je sais. J’avais annoncé que les programmes recommenceraient à la mi-novembre, sauf qu’aujourd’hui, j’ai vérifié mon calendrier et si j’ai bien compté, nous avons maintenant eu 2 semaines de repos …
Kilian Jornet est une star!
Kilian Jornet est une star. Regardez ces vidéos qui ont été tourné en fin de semaine dernière à l’Île de la Réunion et vous comprendrez.
Ultra-trail du Mont Blanc
J’en avais déjà entendu parler un peu, mais récemment, je me suis intéressé un peu plus à l‘Ultra-Trail du Mont Blanc (UTMB pour les intimes). Comment se fait-il que tout …
Entraînement octobre 2012 et repos annuel
J’ai un peu failli à la tâche. Il n’y avait pas de plan d’entraînement pour la semaine dernière, je n’en ai pas mis en ligne. Désolé. Pourquoi? C’est parce que …
Méthode d’entraînement – les intervalles
Article mis à jour le 15 avril 2020 L’entraînement par intervalle est caractérisé par l’insertion de pauses utiles pendant l’entraînement. Une pause utile permet à la personne qui s’entraîne de …