Comment intégrer la méthode fartlek à son entraînement?
Le terme fartlek, ça vous dit quelque chose? C’est un mot suédois qui signifie « jeu de vitesse », le fartlek est en fait une méthode d’entraînement par intervalles, mais effectué de manière …
5 meilleures raisons d’inscrire ton entreprise au Défi Entreprises 2021
Tu aimes l’activité physique et tu aimerais partager cette passion avec tes collègues? Tu sens que ton équipe a besoin d’un défi rassembleur et sécuritaire? Vous avez besoin de prendre …
Est-ce qu’on brûle du gras lorsqu’on court?
On sait que quand on marche ou on court, on dépense de l’énergie. Dans quelle proportion est-ce qu’on brûle du gras ou des sucres? La répartition entre les deux dépend …
5 bienfaits de l’entraînement croisé
C’est quoi, l’entraînement croisé? C’est simplement le fait de s’entraîner dans plusieurs sports plutôt que de concentrer nos activités dans une activité physique unique. Simple non? Concept vieux comme le …
Courir en sentier l’hiver ? Plus accessible que vous ne le croyez
Pour beaucoup, l’hiver est synonyme de remisage de souliers de course pour faire place aux bottes de ski. Courir en sentier l’hiver, dans la gadoue ou sur la glace, ce …