Être sportif sans manger de viande, c’est possible?
Diminuer sa consommation de viande ou même l’exclure totalement de son alimentation, ça peut sembler être un gros défi. Surtout pour les sportifs. Mais on va briser un mythe aujourd’hui : …
Comment l’activité physique peut contribuer à améliorer la santé mentale dans les entreprises?
Depuis quelques années, la santé mentale est sur toutes les lèvres. C’est normal entre nos rythmes de vie et standard de performance de plus en plus élevé, le stress engendré …
Comment intégrer la méthode fartlek à son entraînement?
Le terme fartlek, ça vous dit quelque chose? C’est un mot suédois qui signifie « jeu de vitesse », le fartlek est en fait une méthode d’entraînement par intervalles, mais effectué de manière …
5 meilleures raisons d’inscrire ton entreprise au Défi Entreprises 2021
Tu aimes l’activité physique et tu aimerais partager cette passion avec tes collègues? Tu sens que ton équipe a besoin d’un défi rassembleur et sécuritaire? Vous avez besoin de prendre …
Est-ce qu’on brûle du gras lorsqu’on court?
On sait que quand on marche ou on court, on dépense de l’énergie. Dans quelle proportion est-ce qu’on brûle du gras ou des sucres? La répartition entre les deux dépend …