« Tu ne devrais pas attaquer du talon » est un mauvais conseil
On vient de terminer de donner les stages d’initiation à la course à pied dans le cadre du Défi Entreprises. Quand je demandais aux gens qu’est-ce qu’une bonne technique de …
Plan d’entrainement de Mai en vue du Marathon d’Ottawa 2016
Voici l’entraînement de Course à pied.ca qui vous prépare au marathon d’Ottawa 2016. Vous êtes dans le dernier droit! Rien ne sert de trop pousser dans les sorties, le plus dure de …
Mascouche a un nouveau club de course à pied!
Richard Boudrias, Miguël Higgins et Alain Roberge, trois certifiés de Course à pied.ca de Lanaudière, ont lancés au début avril un club de course, le Blue Runner Club de course …
Erreur à éviter en course à pied
Une des erreurs que je vois souvent en course à pied est celle que fait Pierre Laroche (nom fictif). Pierre s’entraîne 3 à 4 fois par semaine. Lorsqu’il sort, il …
Quelle stratégie de course adopter?
Vous vous entraînez depuis quelques mois en vue d’une épreuve de 10 km. Lors de cette épreuve, vous aimeriez battre votre record personnel, soit 50 minutes. Comment vous y prendrez-vous? …