Dans l’histoire du yoga, la salutation au soleil est une séquence qui a plusieurs significations et beaucoup d’histoire. Surya Namaskara signifie littéralement le Salut au Soleil en sanskrit et trouve sa racine …
L’étude dont je vous parlerai cette semaine n’est pas composée de coureurs, mais bien de cyclistes. Elle a été conduite par des Québécois, notamment Myriam Paquette et Guy Thibault. Pendant …
Combien de kilomètres un débutant devrait-il courir pendant sa première semaine de course? Pas beaucoup! Une des erreurs que je vois le plus souvent, c’est que les débutants, pour différentes …
Voici l’entraînement de Course à pied.ca qui vous prépare au marathon d’Ottawa 2016. Pour ce mois-ci, les entraînements pour les distances de 10 km, 21,1 km et 42,2 km sont les …
Plusieurs coureurs se blessent chaque année. Un des secrets pour prévenir les blessures, c’est d’être progressif dans quelconque modification que vous appliquer à vos entraînements : Soyez progressif dans le …
