Comment va votre résolution?

Bon, janvier est terminé. Votre nouvelle résolution progresse? Il est facile de déterminer quels changements on veut apporter à nos habitudes. Il est plus difficile de mettre en action cette volonté. Il est encore plus difficile de maintenir l’habitude dans le temps. Voici un petit truc qui peut vous permettre ou même inciter un proche … Lire la suite

Est-ce que le cannabis est bénéfique pour le coureur?

Comment et pourquoi le cannabis pourrait être utile aux coureurs? Apparemment nous pourrons consommer en toute légalité du cannabis à partir de juillet 2018. Sans mauvais jeu de mots, le sujet fait beaucoup de boucane au pays. Vous l’avez surement remarqué! Peut-on faire une relation constructive entre la course à pied et la consommation? Voici … Lire la suite

En trail, devriez-vous marcher ou courir en montant des pentes abruptes?

Si vous avez déjà fait de la course en sentier, vous vous êtes certainement déjà posé la question ”est-ce que je devrais courir ou marcher en montant cette côte?” Cette question se pose particulièrement dans le cas des kilomètres verticaux. Ce type d’épreuve fait tranquillement son apparition sur la scène de course québécoise. Le principe … Lire la suite

La meilleure façon pour se préparer à un marathon

Lecture de 443 mots (2min30sec) Quelle est la meilleure façon pour se préparer à un marathon? On se fie à la science? On écoute un entraineur de la vieille école? On calque le plan d’un élite? Facile de se perdre! Heureusement que Strava, un site et une application répertoriant les entraînements de centaines de milliers … Lire la suite

Je cours le monde

La course à pied peut nous amener d’un point A au point B. Elle nous transforme, nous transcende. Le coureur débutant se rend au bout de la rue, puis au bout du quartier, puis aux limites de la ville. Certains ressentent le besoin de découvrir de nouveaux parcours, d’agrandir leurs horizons, de pousser des limites. … Lire la suite