L’endurance: définition, mesure et applications pratiques!

Wow, tu cours 10km, t’as vraiment de l’endurance!

Vrai ou faux? Qu’est-ce que l’endurance, ce mot qu’on entend si souvent, employé avec toutes les sauces? Dans la présentation qui suit, vous trouverez différentes définitions, des façons de mesurer l’endurance et des applications pratiques à ce concept! Si vous ne l’avez pas encore vu, je vous conseil de voir la présentation sur le Vo2Max avant, elle vous aidera à mieux comprendre celle-ci. Pour la voir, cliquez-ici.

 

Le nomogramme de Mercier est disponible en cliquant ici : nomogramme de mercier

Le calculateur de l’index d’endurance est disponible en clinquant ici: indice_endurance

Et vous, quel est votre indice d’endurance? Est-ce que ça correspond à ce que vous pensiez?

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