L’endurance: définition, mesure et applications pratiques!

Wow, tu cours 10km, t’as vraiment de l’endurance!

Vrai ou faux? Qu’est-ce que l’endurance, ce mot qu’on entend si souvent, employé avec toutes les sauces? Dans la présentation qui suit, vous trouverez différentes définitions, des façons de mesurer l’endurance et des applications pratiques à ce concept! Si vous ne l’avez pas encore vu, je vous conseil de voir la présentation sur le Vo2Max avant, elle vous aidera à mieux comprendre celle-ci. Pour la voir, cliquez-ici.

Le nomogramme de Mercier est disponible en cliquant ici : nomogramme de mercier

Le calculateur de l’index d’endurance est disponible en clinquant ici: indice_endurance

Et vous, quel est votre indice d’endurance? Est-ce que ça correspond à ce que vous pensiez?

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Daniel Riou

Directeur général du Groupe Défis, fondateur du Défi Entreprises et co-fondateur d’Altterre.

J’adore tout ce qui touche l’activité physique et la santé globale.

Détenteur d’un baccalauréat en Kinésiologie de l‘Université Laval
Diverses formations par La Clinique du Coureur
Programme Émergence de l’École d’Entrepreneurship de Beauce
Programme National de certification des entraîneurs Niveau 2 en badminton
Programme National de certification des entraîneurs Niveau 1 en haltérophilie