Un résumé de mes derniers mois sur ce blog. J’adore les mythes. J’aime vérifier d’où ils viennent, pourquoi ils existent. J’adore aussi essayer de faire le point sur ce que «mon ami m’a dit». Parfois, c’est vrai, parfois c’est… moins vrai. Les 10 articles qui suivent ne sont pas tous des mythes à 100%. Il y a souvent une part de vérité derrière chacun d’eux! Les mythes sont aussi des beaux sujets pour débattre, alors, ne vous gênez pas!
- La règle des 10%
- Le VO2max fait foi de tout
- Il faut manger des glucides avant et après l’entraînement
- Contrôler la pronation
- S’améliorer en récupérant plus
- Courir lentement pour s’améliorer
- Frapper le mur au marathon
- Le lactate cause la fatigue
- Les bas de compression
- Les zones d’entraînement
Vous voulez entendre parler d’autres mythes? Ça viendra dans les prochaines semaines, pour ne pas les manquer, suivez-nous sur: Facebook, Twitter et Daily Mile ou Google +
Au plaisir!
Directeur général du Groupe Défis, fondateur du Défi Entreprises et co-fondateur d’Altterre.
J’adore tout ce qui touche l’activité physique et la santé globale.
Détenteur d’un baccalauréat en Kinésiologie de l‘Université Laval
Diverses formations par La Clinique du Coureur
Programme Émergence de l’École d’Entrepreneurship de Beauce
Programme National de certification des entraîneurs Niveau 2 en badminton
Programme National de certification des entraîneurs Niveau 1 en haltérophilie
C’est pratiquement une thèse doctorale que tu as fait. Un excellent travail et je les conserve comme référence.
Je découvre ton blog aujourd’hui, j’ai commencé par la banane et enchaîné avec ces 10 mythes. Très bien écrit et très instructif, merci, je vais m’attaquer au reste ces prochains jours.