En 2016, le journal médical The Lancet lançait une bombe en publiant un article qui évalue que la sédentarité occasionnent les coûts suivants :
- Coût total dans le monde de 89 milliards de dollars canadiens.
- 71 milliards de dollars en dépenses de santé;
- 18 milliards en perte de productivité;
- 13,4 millions d’années de vie en bonne santé perdues.
- Les pays riches assument une plus grande proportion des coûts : 80 % des coûts de soins de santé et 60 % des coûts indirects.
Au Canada seulement, le coût de la sédentarité est estimé à 1,4 milliards de dollars par année.
Déjà, c’est assez inquiétant. Sauf que ça devient pire, car l’étude mentionne que :
- Le coût pourrait être plus élevé en réalité, car l’étude est basée sur 5 des 22 maladies et conditions qui sont associées à la sédentarité. Par exemple, l’hypertension, le syndrome métabolique et les chutes n’étaient pas considérés;
- L’étude se basait sur des auto-évaluations du niveau d’activité physique, alors que nous savons que les répondants à ces études surestiment généralement leur niveau d’activité physique;
- Les coûts indirects évalués correspondaient seulement à la perte de productivité due à la mortalité prématurée. Les coûts des invalidités, de l’absentéisme et du présentéisme n’étaient pas estimés. Des études européennes démontrent que les coûts indirects totaux pourraient être 2 à 3 fois plus élevés que les coûts de la mortalité seule.
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Maintenant, qu’est-ce qu’on peut faire?
Voici quelques idées :
- Faire vous-même 150 minutes d’activité physique par semaine;
- Passer moins de temps assis;
- Aider votre famille/conjoint/ami à faire 150 minutes d’activité physique par semaine;
- Acheter un podomètre;
- Utiliser le transport en commun et/ou actif;
- Marcher pendant vos rencontres;
- Diminuer le nombre d’écrans à la maison;
- Impliquer votre entreprise dans le Défi Entreprises;
- Acheter un podomètre ou utiliser un application comme »Pedometer » sur votre téléphone.
Merci, je ne fais que débuter et ne sais pas par ou commencer. chaussure automne hiver, vêtements.. ??Je M,entraîne 3 fois par semaine natation 1 heure .choix intensité.. intervalle.. j’aime bien.. il me manque ..vous pour commencer à courir.. Au plaisir..
je marche beaucoup .bien que la ..un surplus de poids..cause maladie,, sédentaire .. et je repars ..
Danielle l.
Bravo!
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