Comment perdre du ventre? La réponse pourrait vous surprendre

Perdre du poids de façon localisée, c’est-à-dire sur le ventre, les cuisses ou sous les bras par exemple, était l’objectif principal de plusieurs personnes que j’ai rencontrées lorsque je travaillais à la salle d’entraînement de l’Université Laval. Ces personnes avaient généralement une idée bien précise des exercices qu’elles voulaient faire : Des redressements assis afin … Lire la suite

Lettre à Robert (intimidateur)

On sait tous que les coureurs aiment parler de course à pied. Peut-être trop. Ils aiment sentir qu’ils influencent l’entourage, car ils sont persuadés que c’est positif pour tout le monde. Souvent les coureurs ont la fâcheuse l’habitude de raconter, d’attirer l’attention des autres, par leurs exploits, leurs anecdotes drôles ou étonnantes. Mais quelle est … Lire la suite

Végé et équilibré… Est-ce possible?

Il va sans dire que le véganisme prend en popularité. Beaucoup de sportifs, athlètes, artistes et gens influents s’affichent publiquement en tant que vegan sur les réseaux sociaux et dans les différents médias; fiers de porter les valeurs associées à ce grand mouvement : l’Écologie, la Protection des animaux et bien entendu, la Santé.  Parallèlement, le … Lire la suite

La dureté du mental

« L’esprit fait foi de tout. Les muscles ne sont que des pièces de caoutchouc. Tout ce que je suis, c’est le résultat de mon esprit*. » Paavo Nurmi Sir Roger Gilbert Bannister est né le 23 mars 1929 dans la banlieue d’Harrow, près de Londres (Angleterre). Étudiant à Oxford, c’est à l’université qu’il entame sa carrière … Lire la suite

Tu n’es pas payé pour courir

Lecture de 707 mots À l’aube de la fin de semaine des courses Tamarack d’Ottawa, cher coureur, j’ai le goût de partager un fait, direct, mais qui pourrait t’enlever la dose d’angoisse inexplicable pré-course qui pèse : Un peu rude comme introduction, je sais. Je vais économiser des mots ici pour mieux t’exposer mon état-d’esprit-actuel-opinion … Lire la suite