Défi Entreprises Québec présenté par Rouge 107.5 (10 juin)
5km / 5km bootcamp / 10km / 60min zumba
Quel est l’effet de vos chaussures sur vos performances de course à pied?
Vous êtes vous déjà dit, consciemment ou non, que vous pourriez courir plus vite si vous aviez une nouvelle paire de chaussures? Moi oui! On a souvent tendance à penser …
Courir est la pire méthode pour se mettre en forme?
Vous allez me dire que je suis en retard dans les nouvelles, mais récemment, je suis tombé sur cet article qui s’intitule «Running is the worst way to get fit». …
10 raisons pour courir le relais de la tribu
Après avoir participé plus de 5 fois au Relais de la Tribu, j’ai décidé de partager les raisons pour lesquelles j’ai participé à cette course plus d’une fois. Jamais je …
Comment utiliser le fractionné dans votre entraînement
En France, lorsque vous parlez de fractionnés, vous parlez de ce qu’on appelle ici des intervalles. Les intervalles, c’est une méthode d’entraînement pendant laquelle on alterne des périodes d’effort et …