Est-ce que courir peut vous causer des maux de dos?
Les maux de dos sont vraiment très répandus. On estime qu’environ 84 % de la population souffrira, à un moment ou à un autre, de douleurs au bas du dos …
Comment bien respirer quand tu cours?
Pour marcher ou courir efficacement, il faut pouvoir acheminer de l’oxygène à nos muscles. Pour y parvenir, on a besoin de respirer! Plus vous allez courir vite et plus vous …
Deux types d’entraînement essentiels qui vous permettront de progresser
Si vous souhaitez courir plus rapidement et plus longtemps, il y a deux types d’entraînement essentiels qui vous permettront de progresser. Évidemment, ce ne sont pas les seuls types d’entraînement …
Quelles sont les différences entre l’entraînement en sentier et sur route?
Avec la récente hausse de popularité de la course en sentier, vous avez peut-être envie de faire changement et d’essayer ce sport. Quelles sont les différences entre l’entraînement en course …
Quels sont les bienfaits de courir 5 km ?
Votre ami qui court depuis un certain temps tente de vous convaincre de venir courir un demi-marathon, un marathon ou encore un ultra-marathon avec lui? Ça a évidemment l’air excitant …