Ces dernières années, une nouvelle tendance est apparue, celle des entraînements « pauvre » en volume, et comprenant beaucoup d’intensité. Certaines études en concluent même que cinq minutes de course par jour peut …
Dimanche dernier s’est déroulée à Limoilou, la dernière course à pied de la saison 2014 organisée par notre équipe. L’heure est donc au bilan: De notre point de vue, l’année …
Récemment, on m’a posé la question suivante : «Avons-nous tous une limite, ou nous pouvons toujours progresser, encore et encore ?». La réponse est simple : nous avons tous une …
Lorsqu’on se prépare pour un marathon, plusieurs recommandent d’être en mesure de courir 32km de suite avant de s’attaquer à l’épreuve. D’autres suggèrent 30 ou 35km. En tout cas, on …
Comme vous le savez peut-être, dans le dernier mois, je me suis soumis à un test, pour voir si un déjeuner de style »Paléo » allait me faire courir plus vite. …
