Pourquoi court-on plus vite lors d’un événement?
La réponse est assez simple : les attentes. Lorsqu’on s’inscrit à un événement, on se fixe souvent un objectif de temps relié à une distance, que ce soit avoué ou …
Une des erreurs les plus courantes en course à pied
Une des phrases clés de mon bac en Kinésiologie a été prononcée par Raymond Veillette et/ou Richard Chouinard : se préparer, ce n’est pas «faire comme». Ce que cette phrase …
Fichier excel : votre vitesse en fonction de votre VAM et du %
Ce fichier excel vous permettra de calculer le temps que vous devriez prendre pour couvrir une distance donnée selon votre VAM et le pourcentage de VAM que vous utiliserez. Pour …
Manuel d’instruction pour le programme avancé
Voici le manuel d’instruction qui vous servira à mieux utiliser le programme d’entraînement avancé de Course à pied.ca. Pour télécharger le manuel, cliquez-ici.
Ebook : utilisez la pliométrie pour vous améliorer
Dans ce ebook, vous apprendrez ce qu’est la pliométrie et surtout, vous apprendrez comment l’utiliser afin d’améliorer vos performances. Pour télécharger le ebook, cliquez-ici.