Réflexion : est-ce qu’on devrait s’entraîner comme au Kenya?
Je vous partage une question que je me pose depuis un bout de temps déjà. Est-ce qu’on devrait s’entraîner commes les kenyans le font? Je ne parle pas d’altitude, de …
Comment surmonter la chaleur en course à pied
Avec les températures des dernières semaines et le Marathon de Québec qui s’en vient, plusieurs d’entre nous se demandons comment on peut courir mieux dans la chaleur. La réponse est …
Une formule pour déterminer l’influence des côtes sur votre temps de course
En lien avec l’article qui donne 7 trucs utiles pour monter des côtes, voici une formule qui vous permettra de déterminer l’influence des côtes sur votre résultat de course. Formule …
Mon premier duathlon
Samedi dernier s’est tenu le triathlon du Lac-Delage, une épreuve du circuit de Triathlon Québec. J’ai participé à l’épreuve du duathlon sprint. Voici donc un résumé de ma petite expérience …
Programme d’entraînement en vue du Marathon de Montréal/Rimouski
On est maintenant en route pour les épreuves du marathon de Montréal/Rimouski. Puisque nous avons eu une période de préparation physique générale assez longue en début d’année, mais que nous …