Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil ?
La culture nord-américaine valorise le travail, parfois au détriment du sommeil et de la récupération. Il suffit de se poser la question à savoir combien de fois vous avez mis …
Quel est votre type de pied?
Les pieds de l’être humain diffèrent sur plusieurs plans : les variations de formes de l’avant-pied, les variations de formes de l’arche plantaire, le type de foulée ainsi que les …
Comment instaurer la pratique de la course à pied dans votre entreprise?
On connaît tous l’impact positif de l’activité physique sur la santé mentale! En effet, l’activité physique agirait comme traitement et prévention des dépressions et des troubles anxieux en impactant positivement …
Comment bien respirer quand tu cours?
Pour marcher ou courir efficacement, il faut pouvoir acheminer de l’oxygène à nos muscles. Pour y parvenir, on a besoin de respirer! Plus vous allez courir vite et plus vous …
Comment rester actif en voyage?
Que vous voyagiez pour le travail, pour des vacances ou encore pour des raisons personnelles, vous vous demandez peut-être de quelles façons vous serez en mesure de demeurer actif loin …