Comment la course a changé ma vie?
C’est drôle comme certaines décisions, qui semblent totalement insignifiantes sur le moment, peuvent en réalité bouleverser une vie. C’est exactement ce qui m’est arrivé ! Après avoir terminé mon bac …
Quoi prioriser : l’entraînement musculaire ou cardiovasculaire?
Selon vous, quel type d’activité physique devrions-nous prioriser pour maximiser ses bienfaits sur notre santé globale : les activités cardiovasculaires ou les exercices musculaires ? Le débat sur ce sujet …
Les quatre erreurs les plus fréquentes sur ta technique de course
Tu as commencé à courir, mais tu veux éviter de faire une des quatre erreurs les plus fréquentes en terme de technique de course? C’est parfait, je vais essayer de …
Tout savoir sur la méthode d’entraînement « weekend warrior »
Avez-vous déjà entendu le terme « weekend warrior » ? Si la réponse est non, il est probable que vous en soyez un.e sans le savoir. En effet, les « weekend warriors » se …
9 astuces actives pour prendre soin de sa santé mentale
On sait maintenant de mieux en mieux que l’activité physique aurait un impact majeur sur la santé mentale d’un individu. Effectivement, selon la Dre Isabelle Doré, professeure à l’Université de …