En juin dernier s’est tenu le Défi Entreprises. Suite au Défi, nous recevons régulièrement des témoignages de participants qui ont amélioré leurs habitudes de vies de façon significative. Aujourd’hui, je …
La musculation est un excellent complément à la course à pied. Notamment, les exercices de stabilisation vous permettent d’améliorer votre coordination et votre habileté à contrôler vos muscles, ce qui …
En juillet dernier, Sylvie Martin, physiothérapeute chez PCN la capitale, a suivi la certification Course à pied.ca. Pour mieux savoir comment la certification lui est utile et pour mieux comprendre …
Après Montréal en 2014 et Trois-Rivières en 2015, c’est la région de Gatineau / Ottawa qui se joint au Défi Entreprises pour l’édition 2016. Pour nous, cette région est la suite …
Article mis à jour le 24 août 2020 Les coureurs de longue date ont tendance à l’oublier mais commencer à courir n’est pas toujours facile. Nos premières courses ne durent …
