Entraînement 1 en vue de la Course de la Tribu (Entraînement Tribal)
Avant l’entraînement (attention, votre humble serviteur s’est mis dans une situation précaire devant la caméra) Après l’entraînement tribal
« Il faut que tu payes le prix »
Oui, mon titre est inspiré de Patrick Roy et de Richard Martel. Vous l’aurez deviné, le texte qui suit n’est pas trop scientifique et représente surtout ma propre opinion. D’abord, …
Optimisez votre performance au Marathon de Montréal avec notre programme d’entraînement
Voici l’entraînement du mois de septembre qui vous aidera à vous préparer pour le Marathon de Montréal, de Rimouski ou de Magog. Il s’agit d’un mois de repos dans lequel …
Est-ce qu’une ampoule pourrait contribuer à vous fatiguer?
À l’automne dernier, j’ai assisté à la conférence de Guillaume Millet sur l’ultra-trail. Il nous a détaillé le modèle qu’il a développé pour expliquer la fatigue dans les sports d’endurance. Un modèle …
Pourquoi court-on plus vite lors d’un événement?
La réponse est assez simple : les attentes. Lorsqu’on s’inscrit à un événement, on se fixe souvent un objectif de temps relié à une distance, que ce soit avoué ou …