Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil ?
La culture nord-américaine valorise le travail, parfois au détriment du sommeil et de la récupération. Il suffit de se poser la question à savoir combien de fois vous avez mis …
Quel est votre type de pied?
Les pieds de l’être humain diffèrent sur plusieurs plans : les variations de formes de l’avant-pied, les variations de formes de l’arche plantaire, le type de foulée ainsi que les …
Comment bien respirer quand tu cours?
Pour marcher ou courir efficacement, il faut pouvoir acheminer de l’oxygène à nos muscles. Pour y parvenir, on a besoin de respirer! Plus vous allez courir vite et plus vous …
Comment rester actif en voyage?
Que vous voyagiez pour le travail, pour des vacances ou encore pour des raisons personnelles, vous vous demandez peut-être de quelles façons vous serez en mesure de demeurer actif loin …
Deux types d’entraînement essentiels qui vous permettront de progresser
Si vous souhaitez courir plus rapidement et plus longtemps, il y a deux types d’entraînement essentiels qui vous permettront de progresser. Évidemment, ce ne sont pas les seuls types d’entraînement …