5 conseils pour profiter de l’été
L’été est probablement la saison favorite des québécois. Elle a en effet plusieurs cordes à son arc avec des températures plus chaudes, des heures d’ensoleillement plus grandes et les possibilités …
Quelles sont les différences entre l’entraînement en sentier et sur route?
Avec la récente hausse de popularité de la course en sentier, vous avez peut-être envie de faire changement et d’essayer ce sport. Quelles sont les différences entre l’entraînement en course …
Quels sont les muscles sollicités en course à pied?
La course à pied est davantage connue par ses propriétés cardio-respiratoires que musculaires. Par contre, la pratique de cette activité nécessite la mise en action de plusieurs muscles. Peut-être vous …
Courir sur tapis roulant : plus facile ou plus difficile?
Pour certains, courir l’hiver signifie courir sur un tapis roulant au gym ou à domicile. Les températures froides, la chaussée glacée ou encore la noirceur sont des défis bien présents …
Quels sont les avantages de s’entraîner le matin?
Votre collègue Jean (nom fictif) n’arrête pas de vous dire que LUI, il s’entraîne le matin et qu’il y a plein d’avantages? Semblerait que c’est grâce à ses entraînements matinaux …