Résumé de Rimouski et course de la tribu
En fin de semaine dernière s’est déroulé le Marathon de Rimouski. Je sentais que j’avais une certaine pression d’y participer puisque j’étais le champion défendant du marathon. Par contre, je …
Méthode d’entraînement – programmer ses intervalles en fonction de ses objectifs
Dans mon dernier article sur les intervalles, j’ai mis l’accent sur la description des longueurs d’intervalles. Par contre, lors d’un entraînement par intervalle, on peut jouer sur plusieurs paramètres et …
Entraînement octobre 2012 et repos annuel
J’ai un peu failli à la tâche. Il n’y avait pas de plan d’entraînement pour la semaine dernière, je n’en ai pas mis en ligne. Désolé. Pourquoi? C’est parce que …
La règle des 20 secondes pour augmenter la motivation
Article mis à jour le 9 décembre 2021. La motivation est évidemment un sujet beaucoup trop complexe pour être résumé par une règle simple à expliquer. C’était d’ailleurs le sujet …
Vidéo souvenir du DMCB et retour sur le sondage
C’est la dernière fois que j’en parle cette année, mais il y a deux semaines se tenait le Demi-Marathon de la Côte-de-Beaupré. Pour ceux qui n’ont pas pu être présent, …