Entraînement octobre 2012 et repos annuel
J’ai un peu failli à la tâche. Il n’y avait pas de plan d’entraînement pour la semaine dernière, je n’en ai pas mis en ligne. Désolé. Pourquoi? C’est parce que …
La règle des 20 secondes pour augmenter la motivation
Article mis à jour le 9 décembre 2021. La motivation est évidemment un sujet beaucoup trop complexe pour être résumé par une règle simple à expliquer. C’était d’ailleurs le sujet …
Vidéo souvenir du DMCB et retour sur le sondage
C’est la dernière fois que j’en parle cette année, mais il y a deux semaines se tenait le Demi-Marathon de la Côte-de-Beaupré. Pour ceux qui n’ont pas pu être présent, …
Méthode d’entraînement – les intervalles
Article mis à jour le 15 avril 2020 L’entraînement par intervalle est caractérisé par l’insertion de pauses utiles pendant l’entraînement. Une pause utile permet à la personne qui s’entraîne de …
RC1600 – la performance accessible
J’ai des relations assez spéciales avec mes chaussures. Lorsque j’en aime une paire, je peux la porter jusqu’à ce qu’elle déchire de partout. C’est ce qui est arrivé avec mes …