À quelle fréquence courir?
La fréquence d’entraînement est, avec le volume et l’intensité, un des trois grands paramètres qui dicte l’entraînement et ce, dans tous les sports. Que vous débutiez la course ou que …
De la culture des diètes à l’alimentation intuitive avec Karine Gravel
Aujourd’hui nous retrouvons Karine Gravel, nutritionniste, docteure en nutrition et autrice du livre De la culture des diètes à l’alimentation intuitive. Daniel : D’où t’es venu l’idée d’écrire un livre …
Mon premier 5 km sans arrêter!
NDLR : Suite à la publication de l’article Comment courir 5 km sans arrêter?, nous avons reçu le témoignage de Geneviève Pruneau, une participante du Défi Entreprises très impliquée dans …
Comment courir 5 km sans arrêter?
Ça y est, vous avez décidé de vous inscrire à un 5 km. Bravo ! Maintenant, vous aimeriez être en mesure de courir votre 5 km sans arrêter pour reprendre …
Quelle est la meilleure surface pour courir?
C’est une des questions que je me fais le plus souvent demander : quelle est la meilleure surface pour courir? La réponse rapide : il n’y en a pas. Le …