Le jus de betterave pour courir plus vite?
Jamais je n’aurais pensé boire du jus de betterave. Ma grand-mère m’a offert des »bettes » à maintes reprises et j’ai toujours gentiment refusé. Je m’apprête cette semaine à boire mes …
Motivation, réseaux sociaux et course à pied
Jusqu’à maintenant, le moment où j’ai été le plus fier de ce blog, c’est lorsque j’ai lu l’article de John Lofranco dans le magazine Canadian Running (pour voir la version électronique …
Mythe 14: courir pied nu est plus efficace que courir avec des chaussures légères
C’est ce que nous apprend Alex Hutchinson dans son billet: Barefoot Versus Running Shoes: Which Is (Surprisingly) More Efficient? Selon cette nouvelle recherche, courir avec une chaussure pesant 150g serait plus …
Programme d’entraînement mars – en route vers Ottawa
Je crois qu’à chaque mois, ces programmes d’entraînement font de plus en plus d’adeptes. Ce mois-ci, le plan d’entraînement commence à devenir plus spécifique: 10k: 3 sorties d’intensités par semaine, …
La fièvre du marathon – je me suis laissé influencer
Et je ne suis pas le seul. Regardez les records de participation pour les marathons et vous comprendrez que je ne suis pas le seul à m’être fait embarqué dans …