Comment assouplir ses chaussures neuves?
Vous estimez que vos espadrilles de courses ont entre 600 km et 1 000 km à leur actif? Si c’est le cas, il serait peut-être temps de vous en procurer …
Gain de force musculaire : un entraînement par semaine serait suffisant pour y parvenir!
Souvent, les gens autour de moi ont tendance à penser que pour gagner de la force musculaire, il faut s’astreindre à de longues séances de musculation dans un gym, à …
Tout savoir sur les ampoules
Si vous pratiquez la course à pied ou si vous marchez de façon régulière, les chances que vous ayez déjà eu affaire avec des ampoules aux pieds sont très élevées. …
L’activité physique stimulerait la production de l’ocytocine
De nouvelles recherches suggèrent que l’exercice physique augmenterait la production de l’hormone de l’amour : l’ocytocine. Mais tout d’abord, qu’est-ce que l’ocytocine et quel est son rôle? L’ocytocine est une …
Courir lentement pour courir plus vite
Beaucoup de coureurs rencontrent le défi de ne pas atteindre la vitesse désirée lors de leurs courses. Cependant, la clé de l’amélioration ne réside pas toujours dans la course rapide. …