La nature sauvage pour apaiser le stress
Mise en situation : Vous êtes actuellement dans une période intense au travail ou éprouvante personnellement et votre niveau de stress est élevé. Quel est le moyen par excellence que …
Tout savoir sur la méthode d’entraînement « weekend warrior »
Avez-vous déjà entendu le terme « weekend warrior » ? Si la réponse est non, il est probable que vous en soyez un.e sans le savoir. En effet, les « weekend warriors » se …
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Si vous courez ou marchez régulièrement, vous vous êtes probablement déjà aperçu que votre vitesse de croisière diminuait de beaucoup lors de journées chaudes et humides! C’est tout à fait …
La marche comme source de longévité
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