4 raisons de laisser de côté votre pèse-personne
Bien que le poids corporel ne soit pas un indicateur fiable et absolu de la santé d’une personne, il n’en reste pas moins qu’elle représente une donnée sensible pour plusieurs …
5 conseils pour un retour à la course à pied après une blessure
Si vous pratiquez la course à pied de façon régulière et ce depuis quelques temps, les chances que vous ayez subi une blessure reliée à la pratique de ce sport …
Pour ou contre les résolutions du nouvel an?
L’année 2023 tire et sa fin et, comme à chaque année, vous vous êtes peut-être questionné.e à savoir si vous alliez vous lancer des de grandes résolutions pour l’année à …
Améliorez votre efficacité à la course de 4 % avec UN seul exercice vraiment simple
Les études scientifiques récentes soulignent l’impact positif des exercices de pliométrie sur la performance et l’efficacité de la course à pied. La pliométrie, une forme d’entraînement qui se concentre sur …
Pourquoi est-il important de prendre une journée de repos de façon hebdomadaire?
Si vous vous entraînez de façon régulière et de façon relativement intense, vous connaissez probablement l’importance de prendre au minimum une journée de repos par semaine. Voici un petit résumé …