Tout savoir sur les ampoules
Si vous pratiquez la course à pied ou si vous marchez de façon régulière, les chances que vous ayez déjà eu affaire avec des ampoules aux pieds sont très élevées. …
L’activité physique stimulerait la production de l’ocytocine
De nouvelles recherches suggèrent que l’exercice physique augmenterait la production de l’hormone de l’amour : l’ocytocine. Mais tout d’abord, qu’est-ce que l’ocytocine et quel est son rôle? L’ocytocine est une …
Courir lentement pour courir plus vite
Beaucoup de coureurs rencontrent le défi de ne pas atteindre la vitesse désirée lors de leurs courses. Cependant, la clé de l’amélioration ne réside pas toujours dans la course rapide. …
Muscles endoloris? Et si votre alimentation avait un impact?
Qui n’a jamais été aux prises avec des muscles endoloris une fois dans sa vie? Que ce soit à la suite d’une longue sortie en course à pied ou simplement …
Quelles sont les recommandations d’entraînements musculaires chez la femme?
En 1911, le Omaha Daily Bee (journal local d’Omaha, États-Unis) suggérait 2 exercices physiques aux femmes afin de renforcer leurs muscles abdominaux et diminuer leur tour de taille : lever …