On connaît tous l’impact positif de l’activité physique sur la santé mentale! En effet, l’activité physique agirait comme traitement et prévention des dépressions et des troubles anxieux en impactant positivement …
Pour marcher ou courir efficacement, il faut pouvoir acheminer de l’oxygène à nos muscles. Pour y parvenir, on a besoin de respirer! Plus vous allez courir vite et plus vous …
Que vous voyagiez pour le travail, pour des vacances ou encore pour des raisons personnelles, vous vous demandez peut-être de quelles façons vous serez en mesure de demeurer actif loin …
Si vous souhaitez courir plus rapidement et plus longtemps, il y a deux types d’entraînement essentiels qui vous permettront de progresser. Évidemment, ce ne sont pas les seuls types d’entraînement …
L’été est probablement la saison favorite des québécois. Elle a en effet plusieurs cordes à son arc avec des températures plus chaudes, des heures d’ensoleillement plus grandes et les possibilités …
