Mon premier DNF… ou presque
En fin de semaine dernière s’est déroulé le XC de la Vallée, un événement vraiment bien organisé par l’équipe d’Horizon 5 dans la Vallée Bras-du-Nord, à St-Raymond de Portneuf. Je …
Courir pour prévenir le décrochage scolaire
Je suis persuadé qu’on associe trop souvent l’activité physique à la santé. C’est vrai que l’activité physique, c’est généralement bon pour la santé, mais ça a aussi des effets sur …
Programme d’entraînement pour le marathon de Rimouski/Montréal – août! août! août!
On entre dans la phase de préparation spécifique pour les épreuves du Marathon de Montréal et de Rimouski. Pour le 10km et le 21,1km, on va continuer à travailler la …
Réflexion : est-ce qu’on devrait s’entraîner comme au Kenya?
Je vous partage une question que je me pose depuis un bout de temps déjà. Est-ce qu’on devrait s’entraîner commes les kenyans le font? Je ne parle pas d’altitude, de …
Comment surmonter la chaleur en course à pied
Avec les températures des dernières semaines et le Marathon de Québec qui s’en vient, plusieurs d’entre nous se demandons comment on peut courir mieux dans la chaleur. La réponse est …