La tribu des coureurs
Imaginez-vous que vous êtes un extra-terrestre et que vous regardez les terriens. Vous apercevez, un dimanche matin, alors que la circulation est plus tranquille qu’à l’habitude, un regroupement de plusieurs …
Dictionnaire du coureur – split négatif / negative split
Un split négatif, c’est une stratégie de gestion de l’effort dans laquelle vous parcourez la deuxième moitié de votre épreuve plus rapidement que la première. Par exemple, si vous voulez …
Premier entraînement de la «Team Course à pied.ca» pour le Relais de la Tribu!
C’est presque rendu une tradition pour nous de participer au Relais de la Tribu, et ce, pour plusieurs raisons : 1. C’est une cause que nous adorons (d’ailleurs, vous pouvez …
Respecter ses zones d’entraînement, est-ce vraiment si important?
Plusieurs débutants en course à pied et en triathlon se font dire par leur entraîneur/ami/livre qu’il est absolument nécessaire de respecter les zones d’intensité prescrites par l’entraîneur. C’est souvent justifié, …
Mon premier DNF… ou presque
En fin de semaine dernière s’est déroulé le XC de la Vallée, un événement vraiment bien organisé par l’équipe d’Horizon 5 dans la Vallée Bras-du-Nord, à St-Raymond de Portneuf. Je …