Plusieurs débutants en course à pied et en triathlon se font dire par leur entraîneur/ami/livre qu’il est absolument nécessaire de respecter les zones d’intensité prescrites par l’entraîneur. C’est souvent justifié, …
En fin de semaine dernière s’est déroulé le XC de la Vallée, un événement vraiment bien organisé par l’équipe d’Horizon 5 dans la Vallée Bras-du-Nord, à St-Raymond de Portneuf. Je …
Je suis persuadé qu’on associe trop souvent l’activité physique à la santé. C’est vrai que l’activité physique, c’est généralement bon pour la santé, mais ça a aussi des effets sur …
On entre dans la phase de préparation spécifique pour les épreuves du Marathon de Montréal et de Rimouski. Pour le 10km et le 21,1km, on va continuer à travailler la …
Je vous partage une question que je me pose depuis un bout de temps déjà. Est-ce qu’on devrait s’entraîner commes les kenyans le font? Je ne parle pas d’altitude, de …
