Dernier droit vers le Marathon d’Ottawa
Nous sommes dans le dernier droit vers notre objectif final, les épreuves du marathon d’Ottawa. Il reste à mettre une touche finale à notre entraînement. Certains vont probablement grincer des …
Ce que vous devriez savoir sur «le mur» du marathon.
Lorsque j’ai commencé à écrire sur Course à pied.ca, un de mes premiers articles portait sur un mythe très profond dans la course à pied : le mur du marathon …
Le conseil sur la nutrition le plus important
Probablement que les plus expérimentés d’entre vous allez trouver ce conseil un peu trop simple. Par contre, j’ai vu trop de personnes saboter leur course en mangeant n’importe quoi le …
Faut-il s’étirer avant d’aller courir? Ce qu’il faut savoir…
Récemment, quelqu’un m’a montré cet article du National Post pour savoir ce que j’en pensais. À ce moment, j’ai réalisé que s’étirer avant d’aller courir est une pratique encore répandue, …
Entraînement d’avril – spécifique
Nous sommes maintenant rendu à la phase de préparation spécifique à nos épreuves respectives. Ne vous surprenez pas de retrouver un grand volume d’entraînement à vitesse de compétition ou …