Trois trucs pour se préparer mentalement à une course
Avez-vous déjà entendu dire que la course est un sport «mental»? Ou encore que la course, c’est 99% mental? Je trouve qu’il n’y a rien de plus faux. On devrait …
Pourquoi les coureurs de l’Afrique de l’est semblent-ils courir si rapidement?
Intitulé The genetic basis for elite running performance, l’article, publié dans le British Journal of Sport medicine, a démontrer des faits intéressant sur le sujet. D’ailleurs, le rapport de cette étude est …
Dernier droit vers le Marathon d’Ottawa
Nous sommes dans le dernier droit vers notre objectif final, les épreuves du marathon d’Ottawa. Il reste à mettre une touche finale à notre entraînement. Certains vont probablement grincer des …
Ce que vous devriez savoir sur «le mur» du marathon.
Lorsque j’ai commencé à écrire sur Course à pied.ca, un de mes premiers articles portait sur un mythe très profond dans la course à pied : le mur du marathon …
Le conseil sur la nutrition le plus important
Probablement que les plus expérimentés d’entre vous allez trouver ce conseil un peu trop simple. Par contre, j’ai vu trop de personnes saboter leur course en mangeant n’importe quoi le …