Quels sont les bienfaits de courir 5 km ?
Votre ami qui court depuis un certain temps tente de vous convaincre de venir courir un demi-marathon, un marathon ou encore un ultra-marathon avec lui? Ça a évidemment l’air excitant …
Votre ami qui court depuis un certain temps tente de vous convaincre de venir courir un demi-marathon, un marathon ou encore un ultra-marathon avec lui? Ça a évidemment l’air excitant …
La course à pied est davantage connue par ses propriétés cardio-respiratoires que musculaires. Par contre, la pratique de cette activité nécessite la mise en action de plusieurs muscles. Peut-être vous …
Pour certains, courir l’hiver signifie courir sur un tapis roulant au gym ou à domicile. Les températures froides, la chaussée glacée ou encore la noirceur sont des défis bien présents …
Votre collègue Jean (nom fictif) n’arrête pas de vous dire que LUI, il s’entraîne le matin et qu’il y a plein d’avantages? Semblerait que c’est grâce à ses entraînements matinaux …
Combien de fois mangez-vous par jour? La réponse peut sembler simple, mais lorsqu’on s’y arrête, les habitudes alimentaires de chacun diffèrent beaucoup. Il est fort probable que les habitudes alimentaires …