Écouter son corps pour éviter les blessures
Que vous soyez un coureur compétitif, récréatif ou encore un coureur qui se prépare pour le Défi Entreprises, la prévention des blessures est toujours une priorité. En effet, personne n’aime …
comment débuter la course à pied à un âge avancé en 4 étapes, même si vous n’êtes pas sportif?
Vous entretenez l’idée de débuter la course à pied, mais croyez que votre âge constitue un obstacle? Détrompez-vous, il n’est presque jamais trop tard pour s’y mettre! Comble de bonheur, …
5 conseils pour rester actif pendant le temps des fêtes
Le temps des fêtes est souvent une période très occupée avec les multiples soupers, rencontres familiales, etc. Notre routine devient donc chamboulée et il peut devenir difficile d’intégrer de l’activité …
L’activité physique comme levier d’attraction de la main-d’oeuvre
La pénurie de main-d’œuvre sévit actuellement sur le marché du travail de façon très prononcée. Présentement, Statistiques Canada estime qu’environ 44 % des entreprises au Québec sont confrontées à ce …
Entraîner sa musculature pour vivre plus longtemps?
« L’entraînement musculaire est une activité physique qui consiste à améliorer sa force musculaire et sa condition physique générale en travaillant des muscles spécifiques ou encore des groupes de muscles. On …