Choisir vos vêtements pour courir l’automne
L’automne, c’est probablement la plus belle saison pour courir. L’air est frais, les couleurs sont magnifiques et vous avez eu tout l’été pour vous entraîner. Par contre, quand arrivent les …
Être payé pour bouger?!
Plusieurs personnes pratiquent l’activité physique de façon régulière. Généralement, ces personnes ont la chance d’avoir trouvé une activité qui leur plaît et qu’ils aiment pratiquer. C’est ce qu’on appel la …
5 bonnes raisons de courir dont on ne vous a probablement jamais Parlé
Quand on pense à la course à pied, on pense souvent au mot santé. C’est vrai que courir, c’est bon pour la santé, mais il y a tellement d’autres raisons …
10 étapes pour courir votre premier demi-marathon
Courir un demi-marathon est un objectif très populaire. D’ailleurs, selon Iskio.ca, le demi-marathon était la 3e distance la plus populaire dans les courses au Québec, après le 10 km et …
À quelle fréquence courir?
La fréquence d’entraînement est, avec le volume et l’intensité, un des trois grands paramètres qui dicte l’entraînement et ce, dans tous les sports. Que vous débutiez la course ou que …