À quelle fréquence courir?
La fréquence d’entraînement est, avec le volume et l’intensité, un des trois grands paramètres qui dicte l’entraînement et ce, dans tous les sports. Que vous débutiez la course ou que …
Mon premier 5 km sans arrêter!
NDLR : Suite à la publication de l’article Comment courir 5 km sans arrêter?, nous avons reçu le témoignage de Geneviève Pruneau, une participante du Défi Entreprises très impliquée dans …
Comment courir 5 km sans arrêter?
Ça y est, vous avez décidé de vous inscrire à un 5 km. Bravo ! Maintenant, vous aimeriez être en mesure de courir votre 5 km sans arrêter pour reprendre …
Quelle est la meilleure surface pour courir?
C’est une des questions que je me fais le plus souvent demander : quelle est la meilleure surface pour courir? La réponse rapide : il n’y en a pas. Le …
De quel côté de la rue courir?
Peu importe la vitesse à laquelle vous courez ou marchez, le plus important quand vous vous entraînez, c’est la sécurité. Justement, de quel côté de la rue devriez-vous courir pour …