Vous le savez certainement, bouger régulièrement comporte des tonnes de bénéfices : diminution de la pression artérielle, bénéfices sur la santé mentale, diminution des risques d’ostéoporose, amélioration de la qualité …
On aimerait tous pouvoir courir comme le vent, léger, confortable et sans être essoufflé. C’est le rêve ! Pourtant, dans la vraie vie, rares sont ceux qui peuvent prétendre être …
Si vous courez depuis un certain temps, vous avez probablement déjà entendu parler de concepts comme l’endurance fondamentale ou l’endurance aérobie. Qu’est-ce que c’est exactement l’endurance fondamentale et à quoi …
Après 2 ans de pandémie, on est essoufflés, divisés, irrités, fatigués. Les dommages laissés par la pandémie sont grands. D’un côté, le système de santé est à bout de souffle. …
Cet article vous est présenté par Hardbacon, dans le cadre d’un partenariat d’échange de contenu. Les employeurs sont conscients de l’importance stratégique du bien-être des employés et de l’amélioration de …
