5 principes de base pour améliorer ton entraînement de course
On a tendance à vouloir chercher les détails qui feraient gagner une seconde par kilomètre comme la nouvelle chaussure, la diète miracle ou le nouveau gadget surconnecté, mais on oublie …
Courir en prison: une façon de s’évader
J’ai passé du temps dans une prison à sécurité maximale. Deux heures et demie, pour être précis. Le 28 avril 2017, je franchissais les portes de l’Oregon State Penitentiary, à …
Une méthode validée par la science pour augmenter votre motivation
On entend souvent parler de motivation, ce qui est une bonne chose. Par contre, sur les réseaux sociaux et internet, on trouve des tonnes de mauvais conseils sur la motivation. …
Quand performance rime avec plaisir
Il a été couronné Champion du monde de marathon chez les 35 ans et plus à Lyon en 2015. Il a parcouru des milliers de kilomètres au pas de course …
Du COEUR au ventre!
En ce mois de l’amour, je vous propose un article sur la santé. J’y aborde ma perception d’un changement de paradigme en nutrition et je vous parle des aliments qui …