Les effets de l’activité physique sur le cerveau

La semaine de la sensibilisation au cerveau se tient du 16 au 22 mars 2020, j’ai donc décidé de proposer un petit aperçu des liens, parfois abstraits, entre l’activité physique et le cerveau! Nous savons que l’activité physique change notre corps : nos muscles grossissent et changent de forme, le gras diminue, le teint est plus … Lire la suite

Du COEUR au ventre!

En ce mois de l’amour, je vous propose un article sur la santé. J’y aborde ma perception d’un changement de paradigme en nutrition et je vous parle des aliments qui sont bons pour le cœur. L’alimentation et la santé du cœur  L’alimentation est un élément qui peut contribuer positivement à plusieurs aspects de notre vie: … Lire la suite

Hivériser plutôt que d’hiberner !

On va se le dire, je pense qu’on est nombreux à apprendre un mot aujourd’hui : hivériser.  Oui, oui, c’est un mot, et un verbe… un verbe d’action !  J’hivériserai, tu hivériseras, il hivérisera et nous hivériserons notre entraînement à partir de maintenant !  Vous me suivez ? Le verbe hivériser se définit comme le processus … Lire la suite

La course et l’entraînement, dès l’adolescence?

J’ai plusieurs parents de jeunes adolescent(e)s dans mon entourage et ces derniers temps on m’a posé plusieurs questions au sujet de l’entraînement dès l’adolescence. J’ai donc eu envie d’écrire un article sur le sujet afin de clarifier certains points et de rassurer plusieurs parents, tantes et oncles qui sont entourés de jeunes ados. Je vous … Lire la suite