(english follows)
Courir seul ou courir en groupe? Voici 5 raisons de courir en groupe:
1 – Motivation
C’est important de conserver ce mot en orbite dans ton quotidien. Une des techniques efficaces pour l’attacher, c’est d’impliquer des amis dans ton calendrier d’entrainements. Vous aurez même du plaisir à vous convaincre l’un et l’autre, malgré le manque de temps ou les conditions météorologiques. Tu vivras possiblement un dépassement de tes limites avec l’effet d’entrainement que stimule ton regard sur les autres, distançant eux-mêmes leurs limites. C’est positif.
2 – Agrandissement du cercle d’amis
De nouveaux amis vont se greffer à ta vie en ajoutant des sorties en groupe (collègues, amis ou club de course). Ces amis ajouteront une facette à ta personnalité et de nouveaux sujets de discussions comme l’entrainement, l’alimentation, la santé et le bien-être. Tu vivras aussi un sentiment d’appartenance venant de cette communauté. C’est positif.
3 – Partage de connaissances
Il y a plusieurs façons d’aborder une semaine d’entrainements. Le partage de connaissances avec des coureurs te faira te créer ta propre identité. Expérimenter des choses, tester l’équipement et adopter la méthode essai-erreur font parti de la liste des trucs qui arrivent avec le partage de connaissances en côtoyant d’autres coureurs. C’est positif.
4 – Plaisir
Côtoyer des coureurs, ça rend d’bonne humeur ! Les contacts humains sont extrêmement bénéfiques en entrainement, en sécrétion d’endorphines. Vous aurez du plaisir à vivre ces moments avec eux. C’est positif.
5 – Nouveaux parcours de course
De nouveaux amis, du plaisir, de la motivation et de nouvelles façons d’apprivoiser l’équipement et de nouvelles techniques apportent aussi de nouveaux sites, de nouveaux parcours, de nouvelles villes, et pourquoi pas de nouveaux pays à visiter et … courir ! C’est positif.
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5 Reasons to Run in a Group
1- Motivation
It’s important to keep this word in mind throughout the day. An effective way of doing so would be to include your friends in your workout calendar. You’ll even have fun trying to convince each other, despite the lack of time or the bad weather. Training with others will stimulate you. You and your friends might even go beyond your limits. It’s a positive effect.
2- Expanding your Friend Group
By going out more (with your colleagues, friends or running buddies) you’ll make new friends. You’ll explore a new side of your personality and have new things to talk about like working out, healthy eating and wellbeing. You’ll feel part of a new community. It’s a positive effect.
3- Sharing What You Know
There are many ways to start a new workout week. Sharing what you know with your fellow runners will help you believe in yourself. Trying out new things and gear, along with adopting a trial-and-error approach are part of what happens when you share what you know with other runners. It’s a positive effect.
4- Having Fun
Meeting with runners makes you happy! Connecting with others is very beneficial for working out, it secretes endorphins. You’ll have fun sharing these moments with them. It’s a positive effect.
5- New Running Routes
With new friends, fun, motivation and getting the hang of new gear and techniques also comes new places, new routes, new cities and even new countries (why not?) … to run! It’s a positive effect.
