Programme de février pour Ottawa
Voici l’entraînement de Course à pied.ca qui vous prépare au marathon d’Ottawa 2016. Pour ce mois-ci, les entraînements pour les distances de 10 km, 21,1 km et 42,2 km sont les …
La musculation peut vous aider à prévenir les blessures
Plusieurs coureurs se blessent chaque année. Un des secrets pour prévenir les blessures, c’est d’être progressif dans quelconque modification que vous appliquer à vos entraînements : Soyez progressif dans le …
Pourquoi ralentissons-nous avec l’âge?
C’est un fait assez bien connu qu’on ralentit avec le temps. Vous n’avez qu’à jeter un coup d’œil aux différents records du monde sur différentes distances pour vous en convaincre. …
Traverser le gouffre/« Crossing the Chasm »
Que ce soit des livres concernant la course à pied, l’histoire, les biographies ou encore les livres « d’affaires », dans mes temps libres, j’aime lire. Récemment j’ai lu un livre « d’affaire …
3 Étapes faciles pour débuter la course à pied
English follows Le début de l’année rime souvent avec les souhaits de bonne année, de santé, de prospérité et de succès. C’est très bien de le souhaiter; l’idéal c’est de …