Programme d’avril en vue du Marathon d’Ottawa
Voici le programme du mois d’avril en vue d’une épreuve du Marathon d’Ottawa. Pendant ce mois, votre volume d’entraînement sera assez élevé, mais surtout, il y aura une grande quantité de …
Combien de kilomètres par semaine devriez-vous courir ?
Article mis à jour le 29 avril 2020 Pour la majorité des coureurs, cette question est l’une des plus ardues! Si vous n’effectuez pas assez de kilomètres, vous n’obtiendrez peut-être pas …
Trois bonnes raisons de courir toute l’année
Je comprends à quel point il peut être difficile de continuer à courir l’hiver. Cela peut devenir dangereux selon l’endroit où vous habitez, entre l’état des routes, le style de conduite de …
Retombées économiques du Défi Entreprises !?
La semaine dernière, un de mes bons amis et ancien coloc (!), Simon Bouchard, m’a posé une question bien simple : connais-tu l’impact économique du Défi Entreprises? Je dois avouer …
Code de conduite à respecter lors d’un événement de course à pied.
Un événement de course à pied est à la fois excitant, stressant et exaltant. Il ne faut cependant pas négliger quelques règles (souvent non-écrites), et il faut les respecter. La …