J’ai remplacé le programme d’entrainement par des sacs à excréments

Courir avec son chien? L’essayer, c’est l’adopter! Je sais que c’est un cliché mais c’est VRAI. Lecture de 1259 mots HORS CONTEXTE J’ai toujours eu des chats. J’ai toujours adoré les chats. J’en ai encore et j’en aurai toute ma vie. J’ai eu Popeye, Donald, Trotteuse, Yogi, Belzébuth et maintenant Grenade. J’ai su tôt dans … Lire la suite

Comment va votre résolution?

Bon, janvier est terminé. Votre nouvelle résolution progresse? Il est facile de déterminer quels changements on veut apporter à nos habitudes. Il est plus difficile de mettre en action cette volonté. Il est encore plus difficile de maintenir l’habitude dans le temps. Voici un petit truc qui peut vous permettre ou même inciter un proche … Lire la suite

5 étapes pour courir votre premier 5 km

Courir 5 km est généralement la première distance qu’un coureur débutant se fixera comme objectif. Si vous êtes sédentaire en ce moment, comment pouvez-vous vous préparer adéquatement pour atteindre cet objectif? Voici donc les 5 étapes pour courir votre premier 5 km. En plus, à la fin de l’article, vous trouverez un programme de course … Lire la suite

Si tu veux améliorer ta technique de course, n’y pense pas trop

En lisant le blogue d’Alex Hutchinson (un de mes blogueurs scientifiques préféré), j’ai appris l’existence d’une nouvelle étude sur la technique de course très intéressante. Dans l’étude, l’économie de course est comparée dans 3 situations différentes : Le coureur pense à sa technique de course; Le coureur pense à sa respiration; Le coureur se concentre … Lire la suite