Courir sur tapis roulant : plus facile ou plus difficile?
Pour certains, courir l’hiver signifie courir sur un tapis roulant au gym ou à domicile. Les températures froides, la chaussée glacée ou encore la noirceur sont des défis bien présents …
Quels sont les avantages de s’entraîner le matin?
Votre collègue Jean (nom fictif) n’arrête pas de vous dire que LUI, il s’entraîne le matin et qu’il y a plein d’avantages? Semblerait que c’est grâce à ses entraînements matinaux …
Combien de fois devriez-vous manger par jour?
Combien de fois mangez-vous par jour? La réponse peut sembler simple, mais lorsqu’on s’y arrête, les habitudes alimentaires de chacun diffèrent beaucoup. Il est fort probable que les habitudes alimentaires …
5 conseils pour courir le printemps
Avec les journées qui allongent et les températures plus clémentes, vous êtes peut-être de ceux qui considérez sortir les espadrilles de course qui traînent depuis novembre dernier dans le fond …
Une plaque de carbone pour augmenter vos performances à la course?
Depuis le milieu des années 2000, certains chercheurs s’intéressent à l’utilisation d’une plaque en fibre de carbone afin d’augmenter les performances des personnes qui courent. Il n’y a pas de …