Préparation de la Team Course à pied.ca pour le Relais de la Tribu
Pour ceux qui ne le savent pas encore, demain, la team Course à pied.ca va participer au Relais de la Tribu! Depuis deux jours, on a commencé à préparer notre …
Probablement la meilleure façon d’améliorer vos performances en course à pied…
La science en faveur de l’entraînement en puissance, aussi appelé plyométrie, devient de plus en plus solide. Dans une étude parue récemment, les coureurs qui ont été soumis à un …
«Train low, race high», S’entraîner bas, courir haut?
Il n’y a pas d’erreur dans le titre. Il n’y a pas d’erreur, car cet article ne parle pas d’une méthode d’entrainement qui combine l’entrainement au niveau de la mer …
Relais de la Tribu : aidez-nous à faire une différence
Bonjour à vous chers lecteurs de Course à pied.ca Cela fait maintenant un peu plus de trois ans que j’écris sur ce blogue. Pour moi, écrire sur ce blogue est devenu …
L’acide lactique, un marqueur de la fatigue?
En fin de semaine dernière, j’ai assisté à l’excellente conférence de Guillaume Millet, ultra-traileur et physiologiste. Pendant sa conférence, il a montré quelques recherches relativement récentes sur l’acide lactique et …