7 trucs utiles pour monter et descendre des côtes
Article mis à jour le 13 mai 2020 Pour certaines personnes, les côtes sont un véritable calvaire. Pour d’autres, les côtes sont un vrai plaisir qu’elles s’offrent chaque semaine pendant …
Courez plus pour éviter les blessures!
Est-ce que courir plus de kilomètres par semaine pourrait aider à diminuer l’incidence des blessures? Ça pourrait bien être le cas selon cette récente étude. Dans cette étude, ils ont …
Où s’en va Course à pied.ca?!
Bonne question, n’est-ce pas? Depuis le début de Course à pied.ca, il n’y a pas vraiment eu de ligne directrice dans les articles écrits ou dans les actions posées par …
Programme d’entraînement Marathon de Montréal!
Le programme de ce printemps préparait pour le Marathon d’Ottawa. Notre prochaine compétition importante sera donc le Marathon de Montréal/Rimouski. Nous abordons présentement la période de préparation générale, c’est pourquoi …
Trois trucs pour se préparer mentalement à une course
Avez-vous déjà entendu dire que la course est un sport «mental»? Ou encore que la course, c’est 99% mental? Je trouve qu’il n’y a rien de plus faux. On devrait …